Als ondernemer zit je vaak meer dan je lief is: achter je bureau, in de auto of tijdens meetings. Dat langdurig zitten kan op termijn leiden tot verkorte spieren, verzwakte andere spieren en een hoop klachten die je productiviteit en energie flink ondermijnen. Klachten aan nek, schouders, rug, knieën en andere gewrichten zijn helaas geen uitzondering.
Bij WOOO willen we dat voorkomen én verhelpen met onze Mobility Sessions. Mobility Sessions zijn sessies waarin we met een persoonlijke aanpak werken aan jouw mobiliteit en flexibiliteit.
We gebruiken hiervoor technieken zoals rekoefeningen onder weerstand en myofascial release — waarbij we het bindweefsel (fascia) losmaken met balletjes, foamrollers, manuele technieken of andere hulpmiddelen. Zo zorgen we ervoor dat jouw lichaam soepel en vrij blijft bewegen.
Sommige spieren gaan we samen stretchen via Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF), een effectieve methode die spieren op een veilige manier langer en sterker maakt.
Andere spieren behandelen we met technieken die je eerder bij een kinesist zou verwachten, zoals mobilisaties of specifieke manuele interventies.
Onze Mobility Sessions zijn er niet alleen om blessures te verhelpen, maar ook om ze te voorkomen. Het is de ideale manier om jouw lichaam soepel, pijnvrij en krachtig te houden. Zo blijf je op lange termijn fit, energiek en productief — precies wat je als ondernemer nodig hebt.
Heb je vragen over Mobility Sessions? Of wil je ontdekken hoe je jouw lichaam beter kan voorbereiden op je drukke ondernemersleven? Laat het ons weten!
Met flexibele groeten,
Dominique